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diet_02
またまた久しぶりの更新。

前回突然宣言したダイエット。
あれから1ヶ月で効果が出て、今でも続いている。

5月末の検診ではすべてにおいて標準値。
心配してた中性脂肪も標準値に入っており、
まずは目標を達成!...思った以上の達成感がある。

本日更新した理由は、
現在ダイエット開始から4ヶ月が経ち、目標体重に達成したからです。
開始から11kg減です。
ウエストサイズも18年ほど前の結婚した当時と同じくらい...

あとはキープできるかが勝負。
タバコを断ち、大好きなご飯(米)を減らし、野菜中心の生活。
またまた大好きな、こってりラーメンも食べたい・・・

運動もしながら、上手に食事ともつきあっていこうと思う。
頑張ろう!!